Kafija daudziem ir iemīļots rīta rituāls, kas sniedz tik ļoti nepieciešamo enerģiju nākamajai dienai. Tomēr bieži sastopama blakusparādība, ko kafijas dzērāji bieži pamana, ir pastiprināta vēlme doties uz tualeti neilgi pēc pirmās kafijas tases izdzeršanas. Šeit, Tonchant, mēs cenšamies izpētīt visus kafijas aspektus, tāpēc iedziļināsimies zinātnē par to, kāpēc kafija izraisa izkārnījumus.

Saikne starp kafiju un gremošanu

Vairāki pētījumi un novērojumi liecina, ka kafija patiešām stimulē zarnu kustību. Tālāk ir sniegta detalizēta šo parādību izraisošo faktoru analīze:

Kofeīna saturs: Kofeīns ir dabisks stimulants, kas atrodams kafijā, tējā un dažādos citos dzērienos. Tas palielina resnās zarnas un zarnu muskuļu aktivitāti, ko sauc par peristaltiku. Šī pastiprinātā kustība virza gremošanas trakta saturu taisnās zarnas virzienā, iespējams, izraisot zarnu kustību.

Gastrokoliskais reflekss: kafija var izraisīt gastrokolisko refleksu, fizioloģisku reakciju, kurā dzeršana vai ēšana stimulē kustības kuņģa-zarnu traktā. Šis reflekss ir izteiktāks no rīta, kas var izskaidrot, kāpēc rīta kafijai ir tik spēcīga iedarbība.

Kafijas skābums: Kafija ir skāba, un šis skābums stimulē kuņģa skābes un žults veidošanos, kam abiem ir caureju veicinoša iedarbība. Paaugstināts skābuma līmenis var paātrināt gremošanas procesu, ļaujot atkritumiem ātrāk pārvietoties pa zarnām.

Hormonu reakcija: Kafijas dzeršana var palielināt noteiktu hormonu, piemēram, gastrīna un holecistokinīna, izdalīšanos, kam ir nozīme gremošanu un zarnu kustībās. Gastrīns palielina kuņģa skābes veidošanos, bet holecistokinīns stimulē gremošanas enzīmus un žulti, kas nepieciešami pārtikas sagremošanai.

Personiskā jutība: cilvēki atšķirīgi reaģē uz kafiju. Daži cilvēki var būt jutīgāki pret tā ietekmi uz gremošanas sistēmu ģenētikas, īpašā kafijas veida un pat pagatavošanas veida dēļ.

Kafija bez kofeīna un gremošana

Interesanti, ka pat kafija bez kofeīna var stimulēt zarnu kustību, lai gan mazākā mērā. Tas liecina, ka citas sastāvdaļas, izņemot kofeīnu, piemēram, dažādas skābes un eļļas kafijā, arī veicina tās caureju veicinošo iedarbību.

ietekmi uz veselību

Lielākajai daļai cilvēku kafijas caureju veicinošā iedarbība ir neliela neērtība vai pat labvēlīga rīta rutīnas sastāvdaļa. Tomēr cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem, piemēram, kairinātu zarnu sindromu (IBS), sekas var būt izteiktākas un biežāk radīt problēmas.

Kā pārvaldīt kafijas gremošanu

Mērens daudzums: Kafijas dzeršana mērenībā var palīdzēt kontrolēt tās ietekmi uz gremošanas sistēmu. Pievērsiet uzmanību sava ķermeņa reakcijām un attiecīgi pielāgojiet devu.

Kafijas veidi: izmēģiniet dažādus kafijas veidus. Daži cilvēki uzskata, ka tumši grauzdēta kafija parasti ir mazāk skāba un mazāk pamanāma ietekme uz gremošanu.

Diētas pārveidošana: kafijas sajaukšana ar pārtiku var palēnināt tās ietekmi uz gremošanu. Mēģiniet apvienot kafiju ar sabalansētām brokastīm, lai mazinātu pēkšņas vēlmes.

Tončanta apņemšanās nodrošināt kvalitāti

Uzņēmumā Tonchant mēs esam apņēmušies nodrošināt augstas kvalitātes kafiju, kas atbilstu visām vēlmēm un dzīvesveidam. Neatkarīgi no tā, vai meklējat pikantu rīta alu vai maigu alu ar mazāku skābumu, mums ir pieejamas dažādas iespējas, kuras varat izpētīt. Mūsu rūpīgi iegūtās un prasmīgi grauzdētās kafijas pupiņas nodrošina patīkamu kafijas baudījumu katru reizi.

noslēgumā

Jā, kafija var izraisīt izkārnījumu, pateicoties tās kofeīna saturam, skābumam un tam, kā tā stimulē jūsu gremošanas sistēmu. Lai gan šī iedarbība ir normāla un parasti nekaitīga, jūsu ķermeņa reakcijas izpratne var palīdzēt jums maksimāli izmantot kafiju. Uzņēmumā Tonchant mēs atzīmējam kafijas daudzās dimensijas un cenšamies uzlabot jūsu kafijas ceļojumu ar labākajiem produktiem un ieskatiem.

Lai iegūtu papildinformāciju par mūsu kafijas izvēli un padomus kafijas baudīšanai, apmeklējiet Tonchant vietni.

Esiet informēts un esiet aktīvs!

sirsnīgi sveicieni,

Tongshang komanda