Kafija daudziem ir iecienīts rīta rituāls, kas sniedz tik ļoti nepieciešamo enerģiju visai dienai. Tomēr bieži sastopama blakusparādība, ko kafijas dzērāji bieži pamana, ir pastiprināta vēlme doties uz tualeti neilgi pēc pirmās kafijas tases izdzeršanas. Šeit, Tonchant, mēs cenšamies izpētīt visus kafijas aspektus, tāpēc iedziļināsimies zinātnē, kas slēpj to, kāpēc kafija izraisa kaku.

Saikne starp kafiju un gremošanu

Vairāki pētījumi un novērojumi liecina, ka kafija patiešām stimulē zarnu kustību. Šeit ir sniegta detalizēta šīs parādības izraisošo faktoru analīze:

Kofeīna saturs: kofeīns ir dabīgs stimulants, kas atrodams kafijā, tējā un dažādos citos dzērienos. Tas palielina muskuļu aktivitāti resnajā zarnā un zarnās, ko sauc par peristaltiku. Šī pastiprinātā kustība virza gremošanas trakta saturu uz taisno zarnu, iespējams, izraisot zarnu kustības.

Gastrokoliskais reflekss: Kafija var izraisīt gastrokolisko refleksu — fizioloģisku reakciju, kurā dzeršana vai ēšana stimulē kustības kuņģa-zarnu traktā. Šis reflekss ir izteiktāks no rīta, kas varētu izskaidrot, kāpēc rīta kafijai ir tik spēcīga iedarbība.

Kafijas skābums: Kafija ir skāba, un šī skābuma pakāpe stimulē kuņģa skābes un žults veidošanos, kam abiem ir caureju veicinoša iedarbība. Paaugstināts skābuma līmenis var paātrināt gremošanas procesu, ļaujot atkritumiem ātrāk pārvietoties pa zarnām.

Hormonu reakcija: kafijas dzeršana var palielināt noteiktu hormonu, piemēram, gastrīna un holecistokinīna, izdalīšanos, kuriem ir nozīme gremošanā un zarnu kustībā. Gastrīns palielina kuņģa skābes veidošanos, savukārt holecistokinīns stimulē gremošanas enzīmus un žulti, kas nepieciešami pārtikas sagremošanai.

Personīgā jutība: Cilvēki reaģē uz kafiju atšķirīgi. Daži cilvēki var būt jutīgāki pret tās ietekmi uz gremošanas sistēmu ģenētikas, konkrētā kafijas veida un pat pagatavošanas veida dēļ.

Bezkofeīna kafija un gremošana

Interesanti, ka pat bezkofeīna kafija var stimulēt zarnu kustību, lai gan mazākā mērā. Tas liecina, ka citas sastāvdaļas, ne tikai kofeīns, piemēram, dažādas kafijas skābes un eļļas, arī veicina tās caureju veicinošo iedarbību.

ietekme uz veselību

Lielākajai daļai cilvēku kafijas caureju veicinošā iedarbība ir neliela neērtība vai pat labvēlīgs rīta rutīnas aspekts. Tomēr cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem, piemēram, kairinātu zarnu sindromu (KZS), šī iedarbība var būt izteiktāka un, visticamāk, radīs problēmas.

Kā pārvaldīt kafijas gremošanu

Mērens daudzums: Kafijas dzeršana mērenā daudzumā var palīdzēt kontrolēt tās ietekmi uz gremošanas sistēmu. Pievērsiet uzmanību savas ķermeņa reakcijām un attiecīgi pielāgojiet uzņemšanu.

Kafijas veidi: Izmēģiniet dažādus kafijas veidus. Daži cilvēki uzskata, ka tumši grauzdēta kafija parasti ir mazāk skāba un tai ir mazāka ietekme uz gremošanu.

Uztura maiņa: Kafijas sajaukšana ar ēdienu var palēnināt tās ietekmi uz gremošanu. Centieties kafiju kombinēt ar sabalansētām brokastīm, lai mazinātu pēkšņas vēlmes ēst.

Tonchant apņemšanās nodrošināt kvalitāti

Uzņēmumā Tonchant mēs esam apņēmušies nodrošināt augstas kvalitātes kafiju, kas atbilst ikvienai gaumei un dzīvesveidam. Neatkarīgi no tā, vai meklējat spēcīgu rīta uzmundrinājumu vai maigu alu ar mazāku skābumu, mums ir plašs iespēju klāsts, ko varat izpētīt. Mūsu rūpīgi atlasītās un meistarīgi grauzdētās kafijas pupiņas garantē patīkamu kafijas baudīšanas pieredzi katru reizi.

noslēgumā

Jā, kafija var izraisīt kakāšanu, pateicoties tās kofeīna saturam, skābumam un tam, kā tā stimulē gremošanas sistēmu. Lai gan šī iedarbība ir normāla un parasti nekaitīga, izpratne par to, kā jūsu ķermenis reaģē, var palīdzēt jums gūt maksimālu labumu no kafijas. Uzņēmumā Tonchant mēs cildinām kafijas daudzpusību un cenšamies uzlabot jūsu kafijas pieredzi ar labākajiem produktiem un atziņām.

Lai iegūtu plašāku informāciju par mūsu kafijas izvēli un padomus kafijas baudīšanai, apmeklējiet Tonchant tīmekļa vietni.

Esiet informēti un aktīvi!

sirsnīgi vēlējumi,

Tongshang komanda